🍎
Fırında pişmiş elma Kaç Kalori?
Lif içerir, doğal tatlılık sunar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında pişmiş elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 97%
Protein
0.3g
· 1%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.4g
Fırında pişmiş elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Fırında pişmiş elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında pişmiş elma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında pişmiş elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında pişmiş elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında pişmiş elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında pişmiş elma Gibi Besinler
Fırında pişmiş elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında pişmiş elma kaç kalori?
Fırında pişmiş elma 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Fırında pişmiş elmanın glisemik indeksi düşük mü?
Fırında pişmiş elmanın glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Fırında pişmiş elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.