Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍎🍑🍲

Elma & erik kompostosu Kaç Kalori?

Elma ve erikten yapılan, şekerli, pişmiş komposto.

KALORİ

70kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.1g

Elma & erik kompostosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 96%

Protein

0.3g

· 2%

Yağ

0.2g

· 2%

Lif

2.1g

Elma & erik kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

3mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.1mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Magnezyum

5mg · 1% GDV

Elma & erik kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elma & erik kompostosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elma & erik kompostosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Elma & erik kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elma & erik kompostosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Elma & erik kompostosu Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Elma & erik kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Elma ve erik kompostosu kaç kalori?

Elma ve erik kompostosu 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Elma ve erik kompostosu kan şekerini yükseltir mi?

Elma ve erik kompostosunun glisemik indeksi 55’tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında 17 g karbonhidrat içerir.

Elma & erik kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.