1 adet (orta) Ello çikolata topu (18 g) 92 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ello çikolata topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 20% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

30g

· 38% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%

Ello çikolata topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Ello çikolata topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ello çikolata topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ello çikolata topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ello çikolata topu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ello çikolata topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ello çikolata topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ello çikolata topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).

Ello çikolata topu ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Ello çikolata topu vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ello çikolata topu vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az

→🍫vs🍮

Ello çikolata topu vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ello çikolata topu vs Çikolata sos100 g'da 300 kalori fazla

→

Ello çikolata topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ello çikolata topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ello çikolata topu kaç kalori?

Ello çikolata topu 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g yağ, 54 g karbonhidrat ve 5,2 g protein bulunur.

Ello çikolata topunun glisemik indeksi nedir?

Ello çikolata topunun glisemik indeksi 45'tir. Süt ve soya alerjenleri içerir; ayrıca ultra işlenmiş bir tatlı ürünüdür.

Ello çikolata topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026