🥄
El yapımı mayonez Kaç Kalori?
Yumurta, yağ ve limon ile yapılan klasik el yapımı mayonez.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
El yapımı mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
680
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 1%
Protein
1.5g
· 1%
Yağ
75g
· 98%
Lif
0g
El yapımı mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
E Vitamini
7mg · 47% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
El yapımı mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
El yapımı mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
El yapımı mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
El yapımı mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
El yapımı mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
18g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
El yapımı mayonez Gibi Besinler
El yapımı mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
El yapımı mayonez kaç kalori içerir?
El yapımı mayonez 100 gramda 680 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 75 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
El yapımı mayonez keto veya düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gramında yalnızca 1 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Ancak yüksek kalorili ve yağlıdır; ayrıca yumurta içerir.
El yapımı mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.