1 su bardağı (orta) Ekstra şuruplu buzlu moka (350 g) 322 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 46.2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 11.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ekstra şuruplu buzlu moka Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 5% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

3.2g

· 4% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 11% · Yağ 31%

Ekstra şuruplu buzlu moka Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.34µg · 14% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.31mg · 6% GDV

A Vitamini

32µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Ekstra şuruplu buzlu moka Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ekstra şuruplu buzlu moka Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekstra şuruplu buzlu moka Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 92 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ekstra şuruplu buzlu moka İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekstra şuruplu buzlu moka Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekstra şuruplu buzlu moka Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekstra şuruplu buzlu moka Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ekstra şuruplu buzlu moka ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Ekstra şuruplu buzlu moka vs Türk kahvesi100 g'da 85 kalori fazla

→🧋vs🥛

Ekstra şuruplu buzlu moka vs Ayran100 g'da 55 kalori fazla

→🧋vs🧊🍵

Ekstra şuruplu buzlu moka vs Buzlu Çay100 g'da 72 kalori fazla

→🧋vs🍵

Ekstra şuruplu buzlu moka vs Çay100 g'da 91 kalori fazla

→

Ekstra şuruplu buzlu moka Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ekstra şuruplu buzlu moka hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026