🍳
Ekşimikli çırpma yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşimikli çırpma yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
13.2g
· 31%
Yağ
12.1g
· 64%
Lif
0g
Ekşimikli çırpma yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.98µg · 41% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ekşimikli çırpma yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşimikli çırpma yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşimikli çırpma yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşimikli çırpma yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşimikli çırpma yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Ekşimikli çırpma yumurta Gibi Besinler
Ekşimikli çırpma yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşimikli çırpma yumurta kaç kalori?
Ekşimikli çırpma yumurta 100 gramında 172 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Ekşimikli çırpma yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, ekşimikli çırpma yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Ekşimikli çırpma yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.