🫓
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş Kaç Kalori?
Tam çavdar unlu, ekşimayalı, ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 79%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
2.2g
· 7%
Lif
8.1g
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş Gibi Besinler
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş kaç kalori?
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaşın 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 49,5 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 52’dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Ekşimayalı tam çavdar unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.