🍞
Ekşimayalı buğday ekmeği Kaç Kalori?
Fermente, mayalı buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşimayalı buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 80%
Protein
8.8g
· 14%
Yağ
1.7g
· 6%
Lif
2.9g
Ekşimayalı buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Ekşimayalı buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşimayalı buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşimayalı buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşimayalı buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşimayalı buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Ekşimayalı buğday ekmeği Gibi Besinler
Ekşimayalı buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşimayalı buğday ekmeği kaç kalori?
Ekşimayalı buğday ekmeği 100 gramda 254 kalori içerir. Aynı miktarda 8,8 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,9 g lif bulunur.
Ekşimayalı buğday ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Ekşimayalı buğday ekmeğinin glisemik indeksi 54'tür. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ekşimayalı buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.