Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Ekşili tahıllı çorba Kaç Kalori?

Tahıl bazlı, ekşi profilli, lif içeren çorba

KALORİ

52kcal

42düşük

POTASYUM

68mg

LİF

1.2g

Ekşili tahıllı çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 69%

Protein

1.8g

· 14%

Yağ

· 17%

Lif

1.2g

Ekşili tahıllı çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1.1µg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

K Vitamini

3.5µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Ekşili tahıllı çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşili tahıllı çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşili tahıllı çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekşili tahıllı çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşili tahıllı çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Ekşili tahıllı çorba Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Ekşili tahıllı çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşili tahıllı çorba kaç kalori?

Ekşili tahıllı çorba 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.

Ekşili tahıllı çorbanın glisemik indeksi düşük mü?

Ekşili tahıllı çorbanın glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Ekşili tahıllı çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.