🥣
Ekşili köfte (patatessiz) Kaç Kalori?
Ekşili köfte, patates olmadan yapılan, köfteli ekşi terbiyeli çorba.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili köfte (patatessiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 36%
Protein
5.8g
· 25%
Yağ
4g
· 39%
Lif
1.2g
Ekşili köfte (patatessiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Ekşili köfte (patatessiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili köfte (patatessiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili köfte (patatessiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşili köfte (patatessiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili köfte (patatessiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Ekşili köfte (patatessiz) Gibi Besinler
Ekşili köfte (patatessiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatessiz ekşili köfte kaç kalori?
Patatessiz ekşili köfte 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Patatessiz ekşili köftenin glisemik indeksi nedir?
Patatessiz ekşili köftenin glisemik indeksi 45'tir. Gluten ve yumurta içerir; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ekşili köfte (patatessiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.