🥣
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) Kaç Kalori?
Köfte, havuç, patates, limonlu ekşi soslu geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 46%
Protein
5.2g
· 22%
Yağ
3.3g
· 32%
Lif
1.5g
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) Gibi Besinler
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşili köfte kaç kalori?
Havuç ve patatesli ekşili köfte 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.
Ekşili köftenin glisemik indeksi nedir?
Ekşili köftenin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 1,5 g lif bulunur.
Ekşili Köfte (havuç ve patatesli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.