🍞
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, tam buğday unu, ekşi maya ile yapılmış ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 80%
Protein
4.5g
· 9%
Yağ
2.5g
· 11%
Lif
5.2g
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek Gibi Besinler
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek kaç kalori?
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 5,2 g lif bulunur.
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Glutensiz beslenmeye uygundur ve vegan, vejetaryen, Paleo ile Akdeniz tipi beslenme planlarında yer alabilir.
Ekşi mayalı tam buğdaylı glutensiz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.