🫓
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday, ekşi mayalı, fıstık içeren ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 59%
Protein
11.4g
· 14%
Yağ
10.2g
· 27%
Lif
8.1g
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş Gibi Besinler
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş kaç kalori?
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş, 100 gramında 332 kalori içerir. Aynı miktarda 11,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Bu lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Glisemik indeksi orta aralıkta değerlendirilir; ayrıca gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Fıstıklı ekşi mayalı tam buğday lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.