🍞
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, fermente, çok tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 72%
Protein
9.6g
· 15%
Yağ
3.9g
· 13%
Lif
7.4g
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği Gibi Besinler
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği kaç kalori?
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği 100 gramında 252 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g protein, 46,8 g karbonhidrat ve 7,4 g lif bulunur.
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tahıllı ekşi mayalı siyez ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.