🧀
Ekşi mayalı peynirli tost Kaç Kalori?
Ekşi mayalı ekmek ve erimiş peynirle hazırlanan tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı peynirli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 34%
Protein
15g
· 18%
Yağ
17.5g
· 48%
Lif
2g
Ekşi mayalı peynirli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
290mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Ekşi mayalı peynirli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı peynirli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı peynirli tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı peynirli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı peynirli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Ekşi mayalı peynirli tost Gibi Besinler
Ekşi mayalı peynirli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı peynirli tost kaç kalori?
Ekşi mayalı peynirli tost 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g protein, 28 g karbonhidrat ve 17,5 g yağ bulunur.
Ekşi mayalı peynirli tostun glisemik indeksi nedir?
Ekşi mayalı peynirli tostun glisemik indeksi 50'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ekşi mayalı peynirli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.