🍞
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek Kaç Kalori?
Lifli, kuruyemişli, mayalı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
292
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 66%
Protein
8.9g
· 12%
Yağ
7.4g
· 22%
Lif
5.8g
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek Gibi Besinler
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek kaç kalori?
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek 100 gramda 292 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 5,8 g lif bulunur.
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 49,8 g olduğundan, porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Ekşi mayalı fındıklı kuş üzümlü ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.