🥨
Ekşi mayalı çavdarlı kraker Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı, düşük yağ, fermente tahıl aroması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı çavdarlı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 83%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
11g
Ekşi mayalı çavdarlı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Ekşi mayalı çavdarlı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı çavdarlı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı çavdarlı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı çavdarlı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı çavdarlı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Ekşi mayalı çavdarlı kraker Gibi Besinler
Ekşi mayalı çavdarlı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı çavdarlı kraker kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram ekşi mayalı çavdarlı kraker 340 kalori içerir. Lifinin 11 g olması ve glisemik indeksinin 50 olması nedeniyle porsiyon kontrolüyle bazı beslenme düzenlerine uyabilir; ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur.
Ekşi mayalı çavdarlı kraker gluten içerir mi ve kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Evet, bu ürün gluten içerir. Glisemik indeksi 50 olduğu için kan şekerine etkisi genelde yüksek glisemik indeksli ürünlere göre daha dengelidir.
Ekşi mayalı çavdarlı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.