Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥖

Ekşi Mayalı Baget Ekmek Kaç Kalori?

Ekşi maya ile yapılan, yarım baget ekmek

KALORİ

250kcal

57orta

POTASYUM

90mg

LİF

2.7g

Ekşi Mayalı Baget Ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 82%

Protein

8.5g

· 14%

Yağ

1.2g

· 4%

Lif

2.7g

Ekşi Mayalı Baget Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Ekşi Mayalı Baget Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşi Mayalı Baget Ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşi Mayalı Baget Ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekşi Mayalı Baget Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşi Mayalı Baget Ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Ekşi Mayalı Baget Ekmek Gibi Besinler

🍞

Kemek ekmeği

265 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

🍚

Safranlı pirinç pilavı

158 kcal

Ekşi Mayalı Baget Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşi mayalı baget ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram ekşi mayalı baget ekmek 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 50 g karbonhidrat, 1,2 g yağ ve 2,7 g lif bulunur.

Ekşi mayalı baget ekmek glisemik indeks açısından uygun mu?

Bu ürünün glisemik indeksi 57’dir. Ayrıca gluten içerir ve vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Ekşi Mayalı Baget Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.