🍞
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği Kaç Kalori?
Kızartma ile suyu azalmış, enerji yoğunluğu hafif artmış ekşi mayalı buğday ekmeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.2g
· 77%
Protein
9.6g
· 14%
Yağ
2.8g
· 9%
Lif
3.6g
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.06g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği Gibi Besinler
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği kaç kalori?
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 54,2 g karbonhidrat, 9,6 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 68'dir. 100 gramında 54,2 g karbonhidrat bulunur; kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonlarını buna göre değerlendirmelidir.
Ekşi maya kızarmış sarı buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.