🫓
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu Kaç Kalori?
Tam buğday siyez unundan, ekşi mayalı ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.8g
· 77%
Protein
10.2g
· 14%
Yağ
2.6g
· 9%
Lif
8.1g
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
295mg · 42% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.97g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu Gibi Besinler
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday siyez unlu ekşi maya lavaş kaç kalori?
Tam buğday siyez unlu ekşi maya lavaş, 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 54,8 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Ekşi maya siyez lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Bu lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ekşi maya lavaş, tam buğday siyez unlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.