🍑
Ekşi kuru kayısı Kaç Kalori?
Lif ve potasyumdan zengin, ekşi tatlı kurutulmuş kayısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi kuru kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
241
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.6g
· 93%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
7.3g
Ekşi kuru kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.3mg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1160mg · 34% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Ekşi kuru kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi kuru kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi kuru kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşi kuru kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi kuru kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ekşi kuru kayısı Gibi Besinler
Ekşi kuru kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi kuru kayısı kaç kalori?
Ekşi kuru kayısı 100 gramda 241 kalori içerir. Aynı miktarda 62,6 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Ekşi kuru kayısı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Ekşi kuru kayısının glisemik indeksi 31’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 62,6 g karbonhidrat ve 7,3 g lif içerir.
Ekşi kuru kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.