Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Kaç Kalori?
Ekşi krema ve soğan aromalı çıtır ekmek cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips (30 g) 139 kaloridir. 100 gramında 462 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
462
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.8g
· 24% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
17.8g
· 23% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Folat
74µg · 19% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
760mg · 33% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 462 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 73.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.8:1).
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips ile Karşılaştır
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Gibi Besinler
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi kremalı soğanlı bruschette cips neden bu kadar kolay fazla yenir?
Bu tür ultra işlenmiş atıştırmalıklar gevrek doku, yoğun aroma ve tuz-yağ dengesi nedeniyle çok hızlı tüketilebilir. Paketten değil küçük bir kaseye porsiyonlayarak yemek kontrolü kolaylaştırır.
Bu cipsi açtıktan sonra nasıl saklamalıyım?
Paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutmak gevrekliğini daha uzun korur. Nem alırsa yumuşar ve aroması daha çabuk bozulur.
Yumuşamış bruschette cips tekrar kıtır yapılabilir mi?
Evet, kısa süre düşük ısıda fırınlamak bir miktar kıtırlık kazandırabilir. Ancak fazla ısı tat kaplamasını bozabilir ve daha da kurutabilir.
Bu cipsi hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına yoğurtlu dip sos, ayran, sebze çubukları veya protein içeren bir öğün eklemek daha dengeli bir atıştırma düzeni sağlayabilir. Tek başına yemek yerine eşlikçi besinlerle tüketmek tokluk hissini artırabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenmandan önce küçük miktarda yemek bazı kişilerde hızlı enerji hissi verebilir, ancak yağlı ve yoğun aromalı yapısı hassas midelerde rahatsızlık yapabilir. Antrenman sonrası ise tek başına iyi bir toparlanma seçeneği sayılmaz; protein içeren bir besinle tamamlamak daha uygundur.
Gece bu cipsi yemek kötü mü?
Tek başına saatten çok miktar ve alışkanlık önemlidir. Gece fark etmeden fazla kaçırmak daha kolay olduğundan porsiyonu baştan ayırmak faydalı olabilir.
Ekşi kremalı soğan aromalı cips gerçekten krema ve soğan içerir mi?
Her zaman belirgin miktarda gerçek krema veya soğan içermeyebilir; tat çoğu zaman aroma vericiler ve çeşnilerle sağlanır. Kesin bilgi için içerik listesini kontrol etmek gerekir.
Bu ürün neden ultra işlenmiş sayılır?
Çünkü temel gıdanın ötesinde aroma, çeşni, raf ömrü ve doku için birden fazla endüstriyel bileşen ve işlem içerir. Bu sınıflama, ürünün günlük beslenmede ara sıra tüketilmesinin daha uygun olabileceğini düşündürür.
Kimler bu cipsi tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, süt veya soya alerjisi ya da hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Çok işlenmiş atıştırmalıkları sık yeme eğilimi olan kişiler de porsiyon kontrolüne özen göstermelidir.
Bruschette cips normal patates cipsine göre daha iyi bir seçim midir?
Her zaman değil; isim veya ekmek bazlı olması otomatik olarak daha dengeli olduğu anlamına gelmez. Karşılaştırırken sadece algıya değil içerik listesine, işlenme düzeyine ve sizi ne kadar tok tuttuğuna bakmak daha anlamlıdır.
Ekşi Kremalı Soğanlı Bruschette Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.