🍞
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek Kaç Kalori?
Lifli, fermente, kızarmış tam buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.2g
· 72%
Protein
10.8g
· 16%
Yağ
3.6g
· 12%
Lif
7.8g
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek Gibi Besinler
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek kaç kalori?
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein ve 7,8 g lif bulunur.
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 58’dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 49,2 g karbonhidrat içerir.
Tam buğday ekşi mayalı kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.