🍞
Siyez unlu tahıllı ekmek Kaç Kalori?
Siyez unu ve çok tahıllı içerik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu tahıllı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 70%
Protein
9.6g
· 15%
Yağ
4.2g
· 15%
Lif
6.8g
Siyez unlu tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Siyez unlu tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu tahıllı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu tahıllı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Siyez unlu tahıllı ekmek Gibi Besinler
Siyez unlu tahıllı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu tahıllı ekmek kaç kalori?
Siyez unlu tahıllı ekmek 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g protein, 43,8 g karbonhidrat, 4,2 g yağ ve 6,8 g lif bulunur.
Siyez unlu tahıllı ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Siyez unlu tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.