🍞
Siyez unlu çavdarlı ekmek Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıl karakterli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu çavdarlı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 76%
Protein
8.6g
· 14%
Yağ
2.7g
· 10%
Lif
6.9g
Siyez unlu çavdarlı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Siyez unlu çavdarlı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu çavdarlı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu çavdarlı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu çavdarlı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu çavdarlı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Siyez unlu çavdarlı ekmek Gibi Besinler
Siyez unlu çavdarlı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu çavdarlı ekmek kaç kalori?
Siyez unlu çavdarlı ekmek 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 46,8 g karbonhidrat, 2,7 g yağ ve 6,9 g lif bulunur.
Siyez unlu çavdarlı ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Siyez unlu çavdarlı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.