🍞
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, glutensiz tahıl ve bakliyat bazlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 44%
Protein
13.4g
· 20%
Yağ
11.2g
· 36%
Lif
8.7g
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
268mg · 38% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek Gibi Besinler
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramında 278 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 29,8 g karbonhidrat, 11,2 g yağ ve 8,7 g lif bulunur.
Keten tohumlu yumurtalı ekmek glütensiz mi ve yumurta alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Keten tohumlu, kırmızı mercimekli, karabuğdaylı yumurtalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.