🍞
Karbonhidratı azaltılmış ekmek Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, protein ve lif oranı görece yüksek ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karbonhidratı azaltılmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 22%
Protein
18g
· 31%
Yağ
12g
· 47%
Lif
14g
Karbonhidratı azaltılmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Karbonhidratı azaltılmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karbonhidratı azaltılmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karbonhidratı azaltılmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karbonhidratı azaltılmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karbonhidratı azaltılmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Karbonhidratı azaltılmış ekmek Gibi Besinler
Karbonhidratı azaltılmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karbonhidratı azaltılmış ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 250 kalori, 18 g protein, 13 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 14 g lif bulunur. Karbonhidratı klasik ekmeklere göre daha düşük, protein ve lif oranı ise yüksektir.
Karbonhidratı azaltılmış ekmek glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük GI grubundadır. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür ve gluten, susam, soya içerir.
Karbonhidratı azaltılmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.