🍞
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) Kaç Kalori?
Glutensiz, mayasız, lif içeren alternatif ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.2g
· 73%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
3.9g
· 13%
Lif
6.8g
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) Gibi Besinler
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayasız glutensiz karabuğday ekmeği kaç kaloridir?
Mayasız glutensiz karabuğday ekmeği 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 46,2 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Mayasız glutensiz karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi 52’dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Karabuğday ekmeği (mayasız, glutensiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.