🍞
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz ve laktozsuz; karabuğday bazlı ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.2g
· 72%
Protein
6.8g
· 11%
Yağ
4.6g
· 17%
Lif
6.9g
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği kaç kalori içerir?
100 gramında 248 kalori bulunur. Aynı miktarda 45.2 g karbonhidrat, 6.8 g protein ve 4.6 g yağ içerir.
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 52’dir, yani yüksek değildir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Laktozsuz glutensiz karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.