Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Glutensiz tuzsuz ekmek içi Kaç Kalori?

Glutensiz, tuzsuz, düşük sodyumlu ekmek içi

KALORİ

360kcal

72yüksek

POTASYUM

110mg

LİF

4.2g

Glutensiz tuzsuz ekmek içi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

76g

· 84%

Protein

5.5g

· 6%

Yağ

3.8g

· 10%

Lif

4.2g

Glutensiz tuzsuz ekmek içi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

9µg · 16% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Glutensiz tuzsuz ekmek içi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

54.7

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz tuzsuz ekmek içi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz tuzsuz ekmek içi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz tuzsuz ekmek içi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz tuzsuz ekmek içi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).

Glutensiz tuzsuz ekmek içi Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz tuzsuz ekmek içi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz tuzsuz ekmek içi kaç kalori içerir?

Glutensiz tuzsuz ekmek içi 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 76 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.

Glutensiz tuzsuz ekmek içi kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 76 g olduğundan kan şekeri etkisini göz önünde bulundurmak gerekir.

Glutensiz tuzsuz ekmek içi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.