1 porsiyon (orta) Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner (350 g) 648 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 53.2 g karbonhidrat, 47.3 g protein, 26.6 g yağ ve 4.9 g lif bulunur. 20.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %127'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 6% GDV

Protein

13.5g

· 27% GDV

Yağ

7.6g

· 10% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 29% · Yağ 38%

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.39mg · 23% GDV

0.72mg · 14% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

19.5µg · 35% GDV

Fosfor

158mg · 23% GDV

Sodyum

510mg · 22% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

53/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 185 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner ile Karşılaştır

🥙vs🧴

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner vs Alıç Sirkesi100 g'da 167 kalori fazla

→🥙vs🌯

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner vs Tantuni100 g'da 25 kalori az

→🥙vs🌯

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner vs Tavuk Dürüm100 g'da 10 kalori az

→🥙vs🍫

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner vs Protein Bar100 g'da 165 kalori az

→

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ekmeği İçi Alınmış Double Tavuk Döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026