1 yemek kaşığı (orta) Eğri Çayır Ham Çiçek Balı (21 g) 64 kaloridir. 100 gramında 304 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

304

KCAL / 100G

Karbonhidrat

82.4g

· 30% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.04mg · 3% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.12mg · 1% GDV

0.07mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

52mg · 2% GDV

Kalsiyum

6mg · 1% GDV

Selenyum

0.8µg · 1% GDV

Fosfor

4mg · 1% GDV

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

11/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 304 kaloriyi harcamak:

🚶

75dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı ile Karşılaştır

🍯vs🍯

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı vs Karamel sos100 g'da 16 kalori az

→🍯vs🍫

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı vs Bitter Çikolata100 g'da 236 kalori az

→🍯vs🍮

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı vs Höşmerim100 g'da 16 kalori az

→🍯vs🍫

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı vs Çikolata sos100 g'da 94 kalori fazla

→

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Eğri Çayır Ham Çiçek Balı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026