🍳
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) Kaç Kalori?
Yumurta, Ege otları ve beyaz peynirle yapılan protein açısından zengin omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
11.2g
· 25%
Yağ
13.8g
· 68%
Lif
0.9g
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) Gibi Besinler
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) kaç kalori?
Ege otlu omlet (beyaz peynirli), 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 13,8 g yağ bulunur.
Ege otlu omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 3'tür ve çok düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Ege otlu omlet (beyaz peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.