Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Kaç Kalori?
Çilekli, kakaoyağlı yoğurtlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (küçük) Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 478 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
478
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 22% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
23.1g
· 30% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
C Vitamini
12.4mg · 14% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
214mg · 21% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 478 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık ile Karşılaştır
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Gibi Besinler
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık buzdolabında mı saklanmalı?
Ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir. Serin ve kuru ortamda saklanması isteniyorsa güneş, sıcak araç içi ve nemden uzak tutun; açıldıktan sonra ise paketi sıkıca kapatıp kısa sürede tüketin.
Paketi açıldıktan sonra Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık ne kadar dayanır?
Kesin süre ambalaj üzerinde belirtilen koşullara bağlıdır. Açık paket hava ve nem aldıkça dokusunu ve tazeliğini kaybedebileceğinden, iyi kapatılarak mümkün olan kısa sürede yenmesi uygundur.
Bu atıştırmalık sıcak havada erir mi?
Kakaoyağı içeren kaplamalar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Eridikten sonra yeniden katılaşması genellikle güvenlikten çok görünüm ve ağızda bıraktığı dokuyu etkiler; ürün uzun süre sıcakta kaldıysa ambalaj talimatına göre değerlendirin.
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık dondurulabilir mi?
Dondurmak gıda güvenliği açısından her zaman gerekli değildir ve yoğurtlu kaplamanın dokusunu değiştirebilir. Serinletilmiş, daha sert bir doku isteniyorsa kısa süre buzdolabında bekletmek daha iyi bir seçenek olabilir.
Bu atıştırmalık antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Karbonhidrat içermesi nedeniyle antrenman öncesinde hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak yağ içeriği hassas kişilerde egzersize çok yakın tüketildiğinde mideyi rahatsız edebilir. Antrenman sonrası tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; protein ve sıvı içeren dengeli bir seçenekle tamamlanabilir.
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık kahveyle iyi gider mi?
Kahveyle tatlı bir ara öğün olarak tüketilebilir. Ancak kafein bazı kişilerde tatlı yeme isteğini veya mide hassasiyetini artırabilir; özellikle aç karnına tüketirken kişisel toleransı dikkate alın.
Bu ürün taze çileğin yerine geçer mi?
Hayır. Çilek aroması veya meyve bileşeni taşısa da taze çilek; su içeriği, hacmi ve farklı bitkisel bileşenleriyle ayrı bir besindir. Bu ürün meyve porsiyonu yerine değil, paketli tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Kakaoyağı içerdiği için bu atıştırmalık bitter çikolata kadar faydalı mı?
Hayır, kakaoyağı ile kakao katı maddeleri aynı şey değildir. Bitter çikolatayla ilişkilendirilen bazı polifenoller kakao katı maddelerinden gelir; kakaoyağı içeren her ürünün bu açıdan aynı etkiyi sağlaması beklenmez.
Süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar tüketebilir mi?
Ürün süt içerir; süt proteini alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoz hassasiyetinde ise tolere edilen miktar kişiden kişiye değişir; içerik listesini kontrol etmek ve gerekirse sağlık uzmanına danışmak gerekir.
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık çocuklar için uygun bir ara öğün mü?
Ara sıra tüketilebilecek tatlı bir seçenek olabilir, ancak günlük ara öğünlerin temelini oluşturması gerekmez. Çocuklar için yoğurt, meyve, kuruyemiş veya tam tahıllı seçeneklerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur; süt alerjisi olan çocuklarda kullanılmamalıdır.
Eath+ Çilekli Kakaoyağlı Yoğurtlu Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.