1 porsiyon (orta) EAA besin takviyesi (10 g) 38 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

EAA besin takviyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

95g

· 190% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

EAA besin takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

200mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

50mg · 5% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

EAA besin takviyesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

EAA besin takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

EAA besin takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

EAA besin takviyesi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

EAA besin takviyesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

EAA besin takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

EAA besin takviyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

EAA besin takviyesi ile Karşılaştır

💪vs🧴

EAA besin takviyesi vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla

→💪vs🌯

EAA besin takviyesi vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla

→💪vs🌯

EAA besin takviyesi vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla

→💪vs🍫

EAA besin takviyesi vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla

→

EAA besin takviyesi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

EAA besin takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

EAA besin takviyesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

EAA besin takviyesi 100 gramda 380 kalori ve 95 gram protein içerir. Karbonhidrat ve yağ içermez.

EAA besin takviyesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

EAA besin takviyesi vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez.

EAA besin takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026