🍇
Kurutulmuş Dut Tozu Kaç Kalori?
Antioksidan, lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Dut Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 87%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
12g
Kurutulmuş Dut Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Kurutulmuş Dut Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Dut Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Dut Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Dut Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Dut Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş Dut Tozu Gibi Besinler
Kurutulmuş Dut Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş dut tozu kaç kalori içerir?
Kurutulmuş dut tozu 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 7,5 g protein, 1,5 g yağ ve 12 g lif bulunur.
Kurutulmuş dut tozu kan şekerini yükseltir mi?
Kurutulmuş dut tozunun glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında kabul edilir; 100 gramında 75 g karbonhidrat bulunur.
Kurutulmuş Dut Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.