🫐
Dut Suyu Kaç Kalori?
Doğal antioksidan kaynağı, C vitamini ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dut Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 93%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0.7g
Dut Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Dut Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dut Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dut Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dut Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dut Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dut Suyu Gibi Besinler
Dut Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dut suyunda kaç kalori var?
Dut suyu 100 gramda 54 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Dut suyunun glisemik indeksi nedir?
Dut suyunun glisemik indeksi 45'tir. 100 gramında 0,7 g lif içerir ve minimal işlenmiş bir içecektir.
Dut Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.