🫐
Pişmiş dut Kaç Kalori?
Pişmiş dut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş dut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 85%
Protein
1.4g
· 10%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.8g
Pişmiş dut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
E Vitamini
0.87mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Pişmiş dut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş dut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş dut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş dut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş dut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Pişmiş dut Gibi Besinler
Pişmiş dut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş dut kaç kalori?
Pişmiş dutun 100 gramı 49 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,5 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Pişmiş dutun glisemik indeksi düşük mü?
Pişmiş dutun glisemik indeksi 32'dir. Düşük glisemik indeksli bir meyve seçeneğidir ve 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Pişmiş dut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.