🍇
Dut kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, serinletici, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dut kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 96%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.5g
Dut kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Dut kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dut kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dut kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dut kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dut kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dut kompostosu Gibi Besinler
Dut kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dut kompostosu kaç kalori?
Dut kompostosu 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Dut kompostosu kan şekerini yükseltir mi?
Dut kompostosunun glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir; 100 gramında 17 g karbonhidrat vardır.
Dut kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.