Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Dunki cips Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, yüksek yağ ve tuz, düşük besin yoğunluğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dunki cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
525
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 40%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
32g
· 55%
Lif
3.8g
Dunki cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Dunki cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dunki cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dunki cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dunki cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dunki cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 162.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (162.5:1).
Dunki cips Gibi Besinler
Dunki cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dunki cips neden bu kadar kolay fazla yenir?
Ultra işlenmiş yapısı, yoğun lezzeti ve kıtır dokusu tokluk sinyallerinden önce daha çok yemeyi kolaylaştırabilir. Bu yüzden paketten değil, küçük bir kaseye porsiyonlayarak tüketmek daha kontrollü olur.
Dunki cips antrenmandan önce veya sonra iyi bir seçenek midir?
Hızlı ve pratik görünse de tek başına antrenman öncesi veya sonrası için ideal değildir. Daha dengeli bir seçenek için yoğurt, ayran ya da peynir gibi bir protein kaynağıyla eşleştirmek daha uygundur.
Dunki cips açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Paket açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem aldığında kıtırlığını hızla kaybeder ve tadı bayatlayabilir.
Dunki cips dondurulabilir mi?
Genelde dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde nem çekip dokusu yumuşayabilir ve beklenen kıtırlık kaybolur.
Dunki cipsi daha dengeli bir ara öğün yapmak için neyle yemeli?
Yanına cacık, yoğurtlu dip sos, ayran veya çiğ sebzeler eklemek daha dengeli bir tüketim sağlar. Böylece öğüne protein ya da hacim eklenir ve tek başına yemeye göre daha kontrollü olabilir.
Dunki cips ile fırınlanmış patates cipsi arasında nasıl bir fark vardır?
Fırınlanmış alternatifler bazen daha hafif algılansa da ürün içeriği ve işlenme düzeyi markaya göre değişir. Karşılaştırırken sadece ön yüz iddialarına değil, içerik listesine, porsiyona ve toplam yeme miktarına bakmak gerekir.
Dunki cips çocuklar için uygun bir atıştırmalık mıdır?
Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi iyi bir fikir değildir. Ultra işlenmiş atıştırmalıklar çocuklarda daha besleyici seçeneklerin yerini alabilir.
Dunki cips gece yenir mi?
Gece yenmesi tek başına özel bir zarar yaratmaz; önemli olan sıklık ve miktardır. Ancak televizyon karşısında fark etmeden fazla tüketmek daha kolay olabilir.
Dunki cips bağımlılık yapar mı?
Klasik anlamda bağımlılık yaptığı söylenemez, ancak çok lezzetli ve ultra işlenmiş yapısı nedeniyle sık yeme isteğini artırabilir. Bu durum özellikle stresli veya dalgın yeme anlarında daha belirgin olabilir.
Kimler Dunki cips tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar bu ürün için özellikle dikkatli olmalıdır. Ayrıca ultra işlenmiş atıştırmalıkları sık tüketmemesi önerilen kişiler için de ara sıra ve ölçülü tüketim daha uygundur.
Dunki cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.