1 adet (orta) Dubai çikolatalı trüf (30 g) 164 kaloridir. 100 gramında 547 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 11 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dubai çikolatalı trüf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

547

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.8g

· 18% GDV

Protein

7.1g

· 14% GDV

Yağ

36.8g

· 47% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%

Dubai çikolatalı trüf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

E Vitamini

2.2mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

204mg · 29% GDV

Magnezyum

103mg · 25% GDV

Dubai çikolatalı trüf Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dubai çikolatalı trüf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dubai çikolatalı trüf Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 547 kaloriyi harcamak:

🚶

135dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

74dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dubai çikolatalı trüf İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dubai çikolatalı trüf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Dubai çikolatalı trüf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dubai çikolatalı trüf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 152:1

İdeal 4:1 üzerinde (152:1).

Dubai çikolatalı trüf ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Dubai çikolatalı trüf vs Karamel sos100 g'da 227 kalori fazla

→🍫vs🍫

Dubai çikolatalı trüf vs Bitter Çikolata100 g'da 7 kalori fazla

→🍫vs🍮

Dubai çikolatalı trüf vs Höşmerim100 g'da 227 kalori fazla

→🍫vs🍫

Dubai çikolatalı trüf vs Çikolata sos100 g'da 337 kalori fazla

→

Dubai çikolatalı trüf Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Dubai çikolatalı trüf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026