1 pack (mini) Dr. Oetker Kakaolu Milkshake (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 387 kalori vardır. İçinde 26.1 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

387

KCAL / 100G

Karbonhidrat

87.1g

· 32% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

2.4g

· 3% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 3% · Yağ 6%

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.35mg · 2% GDV

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Magnezyum

75mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

105mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

480mg · 14% GDV

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 387 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 62:1

İdeal 4:1 üzerinde (62:1).

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake vs Alıç Sirkesi100 g'da 369 kalori fazla

→🥤vs🌯

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake vs Tantuni100 g'da 177 kalori fazla

→🥤vs🌯

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake vs Tavuk Dürüm100 g'da 192 kalori fazla

→🥤vs🍫

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake vs Protein Bar100 g'da 37 kalori fazla

→

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Dr. Oetker Kakaolu Milkshake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026