1 adet (mini) Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza (80 g) 200 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 8.2 g protein, 7.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 16 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30.5g

· 11% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 16% · Yağ 35%

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

3.1mg · 19% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.2mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Sodyum

690mg · 30% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Kalsiyum

175mg · 18% GDV

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

36/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza ile Karşılaştır

🍕vs🧴

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza vs Alıç Sirkesi100 g'da 232 kalori fazla

→🍕vs🌯

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza vs Tantuni100 g'da 40 kalori fazla

→🍕vs🌯

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza vs Tavuk Dürüm100 g'da 55 kalori fazla

→🍕vs🍫

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza vs Protein Bar100 g'da 100 kalori az

→

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Dr. Oetker Dörtlü Mini Pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026