🍑🫐
Şeftali ve karadutlu dovdurna Kaç Kalori?
Şeftali ve karadutlu dovdurna, yaz meyvelerinin karışımıyla yapılan geleneksel bir tatlıdır. Vitamin C, lif ve antioksidanlar açısından zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftali ve karadutlu dovdurna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 89%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.7g
Şeftali ve karadutlu dovdurna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
A Vitamini
38µg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Şeftali ve karadutlu dovdurna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali ve karadutlu dovdurna İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali ve karadutlu dovdurna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali ve karadutlu dovdurna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali ve karadutlu dovdurna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftali ve karadutlu dovdurna Gibi Besinler
Şeftali ve karadutlu dovdurna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali ve karadutlu dovdurna kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 65 kalori bulunur. Yağ oranı 0.3 g olduğu ve lif içerdiği için vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve gluten-free dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Şeftali ve karadutlu dovdurnanın glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 40'tır, yani düşük-orta aralıkta kabul edilir. 100 gramında 15.5 g karbonhidrat ve 2.7 g lif bulunur.
Şeftali ve karadutlu dovdurna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.