1 porsiyon (büyük) Double Trüflü Smash Burger (300 g) 891 kaloridir. 100 gramında 297 kalori vardır. İçinde 61.5 g karbonhidrat, 52.5 g protein, 49.5 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 4.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %194'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Double Trüflü Smash Burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

297

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.5g

· 7% GDV

Protein

17.5g

· 35% GDV

Yağ

16.5g

· 21% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 23% · Yağ 50%

Double Trüflü Smash Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.55µg · 65% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.31mg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Sodyum

560mg · 24% GDV

Double Trüflü Smash Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Double Trüflü Smash Burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Double Trüflü Smash Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 297 kaloriyi harcamak:

🚶

73dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

40dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Double Trüflü Smash Burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Double Trüflü Smash Burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Double Trüflü Smash Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Double Trüflü Smash Burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Double Trüflü Smash Burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Double Trüflü Smash Burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 279 kalori fazla

→🍔vs🌯

Double Trüflü Smash Burger vs Tantuni100 g'da 87 kalori fazla

→🍔vs🌯

Double Trüflü Smash Burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 102 kalori fazla

→🍔vs🍫

Double Trüflü Smash Burger vs Protein Bar100 g'da 53 kalori az

→

Double Trüflü Smash Burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Double Trüflü Smash Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026