Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🍝

Dört peynirli tortellini Kaç Kalori?

Zengin peynir dolgulu makarna, protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

290kcal

55orta

POTASYUM

140mg

LİF

2.2g

Dört peynirli tortellini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 58%

Protein

10.5g

· 15%

Yağ

8.5g

· 27%

Lif

2.2g

Dört peynirli tortellini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.8mg · 16% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Fosfor

130mg · 19% GDV

Kalsiyum

170mg · 17% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Dört peynirli tortellini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dört peynirli tortellini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dört peynirli tortellini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dört peynirli tortellini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dört peynirli tortellini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Dört peynirli tortellini Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Dört peynirli tortellini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dört peynirli tortellini kaç kalori?

Dört peynirli tortellini 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.

Dört peynirli tortellini vejetaryenler için uygun mu?

Evet, dört peynirli tortellini vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Dört peynirli tortellini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.