Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Doritoslu çiğköfte dürüm Kaç Kalori?

Çiğköfte, lavaş, Doritos, marul, domates, nar ekşisi

KALORİ

220kcal

60orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.7g

Doritoslu çiğköfte dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36g

· 65%

Protein

5.1g

· 9%

Yağ

6.2g

· 26%

Lif

3.7g

Doritoslu çiğköfte dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

22µg · 18% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Doritoslu çiğköfte dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Doritoslu çiğköfte dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Doritoslu çiğköfte dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Doritoslu çiğköfte dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Doritoslu çiğköfte dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).

Doritoslu çiğköfte dürüm Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Doritoslu çiğköfte dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Doritoslu çiğköfte dürüm kaç kalori?

Doritoslu çiğköfte dürüm 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 36 g karbonhidrat, 5,1 g protein ve 6,2 g yağ bulunur.

Doritoslu çiğköfte dürüm vegan mı ve gluten içerir mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Doritoslu çiğköfte dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.