2 adet (orta) Dora Bademli Çikolata (20 g) 110 kaloridir. 100 gramında 552 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dora Bademli Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

552

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 18% GDV

Protein

9.1g

· 18% GDV

Yağ

35.2g

· 45% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 7% · Yağ 57%

Dora Bademli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

B12

0.48µg · 20% GDV

0.24mg · 18% GDV

A Vitamini

62µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Magnezyum

100mg · 24% GDV

Dora Bademli Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dora Bademli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dora Bademli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 552 kaloriyi harcamak:

🚶

137dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

75dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dora Bademli Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dora Bademli Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Dora Bademli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dora Bademli Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 170:1

İdeal 4:1 üzerinde (170:1).

Dora Bademli Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Dora Bademli Çikolata vs Karamel sos100 g'da 232 kalori fazla

→🍫vs🍫

Dora Bademli Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 12 kalori fazla

→🍫vs🍮

Dora Bademli Çikolata vs Höşmerim100 g'da 232 kalori fazla

→🍫vs🍫

Dora Bademli Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 342 kalori fazla

→

Dora Bademli Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Dora Bademli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dora Bademli Çikolata kaç kalori?

Dora Bademli Çikolata 100 gramda 552 kalori içerir. Aynı miktarda 35,2 g yağ ve 49,8 g karbonhidrat bulunur.

Dora Bademli Çikolata vejetaryenler için uygun mu?

Evet, Dora Bademli Çikolata vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya alerjenleri içerir.

Dora Bademli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026