🍩
Donut Halkası Kaç Kalori?
Tatlı, kızartılmış hamur, şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donut Halkası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 47%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
22.5g
· 48%
Lif
1.5g
Donut Halkası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Donut Halkası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donut Halkası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donut Halkası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Donut Halkası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donut Halkası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Donut Halkası Gibi Besinler
Donut Halkası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donut halkası kaç kalori içerir?
Donut halkası 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 49,5 g karbonhidrat, 22,5 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Donut halkası kan şekerini yükseltir mi?
Donut halkasının glisemik indeksi 76'dır; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 49,5 g karbonhidrat bulunur.
Donut Halkası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.