🍓
Donuk çilek Kaç Kalori?
Dondurulmuş, taze meyve tadı, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donuk çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.7g
· 85%
Protein
0.7g
· 8%
Yağ
0.3g
· 7%
Lif
2g
Donuk çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
58.8mg · 65% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Donuk çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donuk çilek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donuk çilek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donuk çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donuk çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Donuk çilek Gibi Besinler
Donuk çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donuk çilek kaç kalori?
Donuk çilek 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,7 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Donuk çileğin glisemik indeksi düşük mü?
Donuk çileğin glisemik indeksi 41'dir. Ayrıca 100 gramında 2 g lif içerir.
Donuk çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.